Odrážedlo a vývoj dítěte: kdy ano a kdy raději ne?

Odrážedlo není automaticky vhodné pro každé dítě a v každém věku. Přestože bývá často doporučováno už od několika měsíců, z pohledu dětské fyzioterapie může jeho předčasné nebo nevhodné použití vést k nesprávným pohybovým vzorům, přetěžování kyčlí i bederní páteře. V článku si vysvětlíme, kdy odrážedlo dítěti spíše škodí než pomáhá, jaká odrážedla jsou a naopak nejsou vhodná a kdy je lepší s jejich pořízením ještě počkat.

Kdy určitě není žádné odrážedlo vhodné.

Nepořizujte dětem odrážedlo, pokud ještě nestojí a nechodí bez opory.
Pokud dítě samostatně a jistě nechodí bez dopomoci není žádné odrážedlo vhodné. Tedy odrážedla nepatří vůbec dětem, které třeba jen sedí, stoupají si, obchází nábytek či dělají první krůčky.
Odrážedlo (především to nízké, široké) může vést k nesprávným pohybovým vzorům a přetěžování kyčlí i bederní páteře.

TYPY odrážedel

Čtyřkolové odrážedlo (odstrkovadlo)

Má čtyři kola, je nízké a široké.
Výrobci jej doporučují už od 10 měsíců, prý i jako pomoc při prvních krůčkách...
Jako dětská fyzioterapeutka je nedoporučuji.

Proč nejsou nízká široká odrážedla vhodná?

1. Vnitřní rotace kyčlí

Děti se na nich odrážejí přes vnitřní hranu chodidel, špičky směřují ven, kyčle se vytáčejí dovnitř (není vhodné pro nohy, může podporovat sezení ve W sedu, X postavení dolních končetin, vtáčení či vytáčení špiček). Více o W sedu a jak jej nepodporovat a pomoci správnému sedu.
U širokých modelů dochází i k odrazu oběma nohama současně, což výrazně zatěžuje bederní páteř (při odrazu se miminko prhne v bedrech).

Tříkolové odrážedlo - dvě kola vzadu

Tyto odrážedla většnou nejdou výškově nastavit, tedy dítě se velikostně přizpůsobuje odrážedlu, místo toho, aby se odrážedlo přizpůsobovalo dítěti. Opět (díky nenastavitelné výšce) dochází často k odrážení přes vnitřní strany chodidel, špičky směřují ven, kyčle se vytáčejí dovnitř.

Při jízdě dítěti vadí zadní kolečka a tak dává nohy více od sebe.

Osobní zkušenost: My jsme odrážedlo (4 ani 3 s kolami vzadu) nepořizovali. Dcera si příležitostně zapůjčila Funny Wheels. Šlo o jízdu maximálně 1× týdně na 20 minut (například na dětském hřišti, v herničce či v obchodním domě). Domů bych jej nepořídila právě z důvodu, že není možná výšková nastavitelnost, sezení je pro dítě široké a nohy dává více od sebe. Velmi často na tomto odrážedle vidím jezdit děti, které ho již výrazně přerostli.

Co je koloodrážedlo a proč na něj počkat?

Tříkolové odrážedlo - dvě kola vpředu

Toto bývá dobrá alternativa pro děti, které chtějí jezdit, ale ještě fyzicky nezvládnou balancování na jednostopém odrážedle (koloodrážedle). Pozor ale na typy!

Některé typy mají sed velmi blízko řídítek (např odrážedlo na obrázku), dítě se poté odráží oběma nohama současně a naléhá hrudníkem na řídítka a zde hrozí riziko pádu! Přepadnutí přes řídítka. Bohužel si dcera toto odrážedlo také půjčila, během chvilky přepadla a narazila si ret, naštěstí to zuby přežily. Zjišťovala jsem zkušenosti od dalších rodičů a tuto zkušenost bohužel mělo mnoho z nich, u některých to nedopadlo tak vesele a zub se urazl nebo dokonce dítě o zub přišlo. Repello S tříkolové odrážedlo

S druhou dcerou jsem pro vás testovala Repello S, které jde výškově nastavit, má dvě kola vpředu a sed dále od řídítek. Není nutnost jej pořizovat, ale pokud máte dítě, kterého odrážedla zajímají, tak toto je nejvhodnější cesta. Doporučuji mrknout na bazary, kde odrážedlo najdete za lepší cenu (také jsme ho pořídili z druhé ruky). My jsme s ním moc spokojeni, velká výhoda je, že je velmi lehké.

Dvoukolové odrážedlo / Jednostopé odrážedlo / Koloodrážedlo / Kolo bez šlapek

Všechny tyto názvy znamenají to samé, jde o dvoukolové odrážedlo, které lze výškově nastavit. Dítě na něm sedí s mírně pokrčenými koleny a opírá se celými chodidly o zem. Díky tomu:

Střídavě se odráží oběma nohama (ne najednou).
Zapojuje správné svalové řetězce a posiluje střed těla.
Učí se balanc, prostorovou orientaci a zlepšuje koordinaci.
Připravuje se na jízdu na klasickém kole (výhodou je, když má odrážedlo už má brzdu).

U Yedoo v nabídce najdete také XL TooToo odrážedlo, které je určeno pro vyšší či starší děti.

Jelikož jsem byla nadšena z odrážedla od Yedoo a i z jejich nového šlapacího kola, domluvila jsem s nimi slevový kód pro vás, aby jejich produkty pro vás byly ještě dostupnější. Stačí zadat kód FYZIOMAMA a získáte slevu 10% (na vše, kromě půjčovny).

Ideální koloodrážedlo by mělo mít:

Yedoo TooToo dvoukolové odrážedl opro větši či starší děti

Nastavitelnou výšku sedadla – dítě dosáhne na zem celými chodidly a sedí vzpřímeně.
Úzkou a pohodlnou sedačku – sedlo by nemělo být „obří lavice“, tím že je sedadlo užší se dítě neodráží nohama do stran.
Možnost nastavení řídítek – zvyšuje bezpečnost a pohodlí.
Zarážku řídítek proti úplnému přetočení – zabraňuje ostrým pádům a nárazům do břicha (pokud zarážku vaše odrážedlo mít nebude, tak jen berte tuto informaci v potaz, že se může stát).
Nízkou hmotnost – dítě s ním lépe manipuluje a vy jej snadněji donesete domu, když už nebude chtít jet. :)
Odpružení nebo nafukovací kola – tlumí nárazy, jízda je plynulejší.
Brzdu – slouží jako skvělá příprava na klasické kolo.

Nejdůležitější je nastavitelná výška sedla a úzká sedačka, z těchto dvou parametrů bych neslevila. Koloodrážedlo se musí přizpůsobit dítěti ne dítě odrážedlu.

Jak dítě na koloodrážedle vypadá?

Sedí s napřímenými zády, nehrbí se.
Když je v klidu, dosáhne celými chodidly na zem (kolena má lehce pokrčená).
Při pohybu se odráží střídavě, váha jde od paty přes zevní hranu chodidla až k prstům.
Kolena mu nepadají dovnitř (valgozita) a špičky se nestáčejí ven.

Helma by měla být samozřejmost.

Ať už zvolíte jakýkoli typ odrážedla, nezapomeňte dítěti před jízdou nasadit helmu. Bezpečnost je vždy na prvním místě! Je vhodné, když si dítě zvyká na helmu již od začátku a bere ji jako samozřejmost.

Co dělat, pokud už klasické odrážedlo máte?

Občasná jízda na dostatečně vysokém odrážedle nevadí (typu Funny Wheel), pokud je dítě zdravé.
Pozor na situace, kdy je dítě už většího vzrůstu a je nuceno se odrážet přes vnitřní hrany chodidel s výrazně vnitřně rotovanými kyčlemi.
Pokud vidíte, že kolena jdou téměř k zemi, je to jasný signál, že je sedlo příliš nízko.

Čas na tomto odrážedle bych eliminovala, tedy nejlepe nebrat jej na každou prochazku.

Naše osobní volba

U první dcery jsme klasické odrážedlo nepořizovali a místo toho investovali do prvního dvoukolového odrážedla, které dcera dostala ke druhým narozeninám.
Druhé dceři jsme pořídili Repello S na testování pro vás, kteří se ptáte, co můžete pořídit dítěti než doroste nebo než zvládně dvoukolové odrážedlo. Jinak bych nejspíše také počkala až zvládne dvoukolové odrážedlo.
První dceru začalo dvoukolové odrážedlo zajímat až o pár měsíců později (před 3 narozeninami), což je naprosto v pořádku. Je i v pořádku, pokud o odrážedlea nemá zájem vůbec.
Pokud někde klasické odrážedlo bylo k zapůjčení a dcera ho chtěla vyzkoušet, nechali jsme ji chvilku jezdit, ale domů jsme ho nepořizovali.

Konzultujte s odborníkem

Jestliže se u dítěte vyskytují pohybové obtíže (např. vleklé vtáčení špiček, oslabené kyčle, nestabilní kotníky atd.) nebo už docházíte k dětskému fyzioterapeutovi, vždy je dobré výběr konkrétního typu odrážedla zkonzultovat.

Shrnutí

1. Odrážedla (zvlášť nízká a široká)nejsou vhodná. Děti se na nich často odrážejí oběma nohama současně, přes vnitřní rotace kyčlí, což může vést k pohybovým dysbalancím.

2. Dvoukolová odrážedla (jednostopá s nastavitelnou výškou sedla a řídítek) jsou k pohybovému aparátu dětí mnohem šetrnější a vhodnější jako příprava na kolo.

3. Nejdůležitější je nastavitelná výška sedla a úzká sedačka, z těchto dvou parametrů bych neslevila. Koloodrážedlo se musí přizpůsobit dítěti ne dítě odrážedlu.

4. Sledujte u dítěte správné postavení nohou (ne vnitřně rotovaná stehna, ne W sed) a vždy dbejte na bezpečnost (helma je nutnost).

O šlapacích kolech najdete článek tady. :-)

Přeji krásně strávené společné dny v pohybu. :)

Míša