Rozdíl mezi lezením po čtyřech a plazením se po bříšku

Pohybový vývoj miminka je fascinující. Děťátko postupně získává důležité dovednosti, jako je sezení, lezení nebo chůze. Dnes se zaměříme na dvě pohybové fáze. Plazení se po bříšku a lezení po čtyřech. Vysvětlíme si, proč je lezení po čtyřech důležité a proč plazení nemusí být optimální.

Plazení se.

Znamená, že se děťátko posouvá vpřed pomocí jedné nebo obou horních končetin a pomocí jedné nebo obou dolních končetin, přičemž má bříško na podložce. Na rozdíl od lezení po čtyřech se neopírá o natažené ruce ani kolena. Píši o plazení v rámci psychmotorického vývoje v prvním roce života, nikoli o dovednosti starších dětí. Podpora plazení není optimální.

Lezení po čtyřech.

Je pohyb, kdy se děťátko opírá o natažené horní končetiny a kolena. Pohybuje se tak, že střídá opačnu ruku a nohu, tedy křížem. Tento poybový vzor je důležitý nejen pro fyzický vývoj, ale také pro vývoj centrální nervové soustavy. 

Proč plazení po bříšku není optimální?

Nedostatečné zapojení svalů.

Při plazení se dítě neopírá o ntažené ruce ani kolena, což znamená, že nezapojeuje dostatečně svaly horník končetin, středu těla ani kyčlí a pánve.

Prohnutí v zádech.

Děti při plazení často zůstávají v mírně prohnuté poloze, což může mít vlivn a napřimování páteře.

Asymetrické plazení.

Pokud se dítě plazí asymetricky, tedy přitahuje se jednou rukou a odráží se jednou nohou (tzv. raněný voják) dochází k nerovnoměrnému zatížení těla. To se může později projevit například v chůzi či držení těla. 

Proč je lezení po čtyřech důležité?

Správný vývoj ramenních kloubů

Letením se dítě opírá o natažené ruce a zapojuje svaly ramenního pletence i lopatek, což je důležité pro kvalitní vývoj horních končetin.

Rozvoj jemné motoriky

Opora o dlaně během lezení stimuluje právnvý vývoj jemné motoriky, což je dležité pro budoucí manipulaci s předměty nebo třeba pro psaní. 

Dotváření kyčelních jamek

Opora o kolena pomáhá správnému formování kyčelních kloubů a posiluje svaly v oblasti kyčlí a pánve.

Zapojení středu těla

Díky opoře o ruce a o kolena dochází k aktivaci svalů trupu, což způsobuje napřímení páteře.

Rotace páteře

Kvalitní lezení ve zkříženém vzoru pomáhá rotaci páteře, což je potřebné pro budoucí obcházení, chůzi, běh, a další pohybové aktivity.

Jak podpořit lezení po čtyřech?

Odstraňte překážky

Odstraňte vše, od čeho by se děťátko mohlo odrážet směrem vpřed. Nedávejte mu ruce za nohy, aby se mohlo odrazit.

Podporujte pivotování

Umožněte dítěti otáčet se dokola jako ručičky hodin.

Podporujte druhé vzpřímení

Poloha na bříšku, jízda v kočárku na bříšku a další aktivity, které podporují zvedání trupu. Jak podpořit druhé vzpřímení ve webináři.

Podporujte šikmé sedy

Nízké a vysoké šikmé sedy podporují stabilitu, posilují trup a připravují děťátko na lezení po čtyřech. 

Nechte dítě nahé

Nahaté děťátko má větší možnost se pohybovat bez omezení a lépe vnímá své tělo. Samozřejmě jej vysvlečte jen v případě, že to teplotní podmínky dovolí.

Používejte protiskluzové podložky a oblečení 

Pro podporu kvalitního vývoje je dobré používat protiskluzové podložky a případně i oblečení. Doporučuji protiskluzové tepláčky a ponožky, které se dají buď koupit a nebo můžete použít prosikluzovou hmotu ABS? která sice není tak esteticky hezká a nevydrží tolik, ale je cenově dostupnější a účel protiskluzu splní.

Kdy vyhledat fyzioterapeuta? 

Symetrické plazení

Pokud se miminko plazí symetricky (střídá ruku a nohu křížem) a zvládně se vyhoupnout na čtyři, vydržte cca 14 dní. Pokud se plazení bude zrychlovat a pohyby na čtyřech ubývat, zvažte konzultaci s dětským fyzioterapeutem. 

Asymetrické plazení

Pokud se dítě plazí asymetricky (přitahuje se jednou rukou a jednou nohu, které nestřídá), doporučuji se objednat co nejdříve. Objednací doby bývají dlouhé, takže je lepší termín zajistit předem. Pokud jej nakonec nebudete potřebovat, můžete ho zrušit a přenechat jinému dítěti.  :)

Závěr

Motorický vývoj každého dítěte je jedinečný. Není nutné panikařit, pokud vývoj neodpovídá přesně tabulkám, ale vhodná podpora může děťátku pomoci zvlánout potřebné dovednosti. Každá snaha se počítá - a každé lezení také! Pokud potřebujete více tipů, můžete se podívat na můj webinář  Jak podpořit lezení po čtyřech, druhé vzpřímení a šikmé sedy nebo na kurz Pro zdravý vývoj miminka.